CathyNewman,第4频道新闻节目主持人

在6月的选举后的混乱中,我8岁的女儿告诉我她将没收我的电话。就在那时,我知道事情已经失去控制。我试着保持用餐时间是神圣的,但我的丈夫是像我一样的新闻瘾者,所以我们经常在吃晚餐之前得到Twitter或突发新闻。

直到晚上9点半左右为了清除我的所有电子邮件,通过Twitter,然后我在关闭之前有一个小窗口-大约45分钟-在我重新登记之前。即使它非常短,也要有这个窗口很重要。

我觉得我需要更多的睡眠。我可能得到六个小时,但如果我能得到七个,那就太好了。我整晚都在报道大选,早上6点从工作室走出来,要求我乘坐火车前往布鲁塞尔,并在同一天晚上出现。我没有在48小时内睡觉,但肾上腺素让你继续前进。

我的问题是放松而不是保持清醒。一起吃饭,和家人一起看电视有帮助,每周两次我去跑步。无论我有多累,我都会在睡前读书。目前,小提琴家MinKym已经走了,我正在为我的假期保存AlanJohnson的新书。

在选举之夜之前,我得到了一个半小时的睡眠孩子们上学,然后我出去吃汉堡和一杯葡萄酒来放松一下。你必须自己节奏。过于紧张是没有好处的;你必须保持清醒和警觉,而不是过度劳累。所以我在播出之前就放松了,阅读各种选区的详细信息和山体滑坡的历史,把它全部塞进去。然后有一点,你必须清空你的混乱局面并专注于前方的事情。这就是汉堡和葡萄酒的重点。这就是诀窍。

NickRobinson,BBCRadio4今日主持人

我期待着发现如何关闭。我的妻子长期以来一直遵守规则,我不得在床上或睡前阅读我的Twitter回复。因为,使用技术术语,Twitter会尽力而为。我尽量不这样做,但我并不总是成功。

我保存了第三和第四系列的LineofDuty,所以我可以看到它在选举前夕;如果你在看的时候能想到别的什么,那么你就不是一个人了。

你觉得你在足球场上,有一半的观众为你欢呼,另一半嘘声

我承认我有一位私人教练。我举起了重物,克服了我对于被牛肉饼包围的杂乱的家伙的焦虑。我最近发现了一些播客,发现如果你放一个并举起一些重量,世界就会消失。我倾向于倾听相当沉重的东西,但更多的是历史而不是新闻,比如杰里米鲍文在中东的精彩系列。

在空中生活三个小时,任何东西都可以被扔在你身边荒谬短暂的通知,是我在担任BBC政治编辑时的另一种压力。您非常清楚今天的节目通常是人们当天的第一个新闻。我记得在曼彻斯特之后的早晨想到,对于数百万人来说,这是他们第一次听到这种骇人听闻的袭击事件发生了;因此,它是关于如何在没有发出强烈的情绪或过度激情的情况下发出一种阴沉的语调,或试图制作关于你的故事,而事实并非如此。

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