雷切尔弗里德曼说,在加入WW之前,到任何地方走都会让她觉得喘不过气来。自从开始这项计划以来,她采取了健康的习惯,比如走楼梯而不是乘电梯,甚至在天气好的时候步行2.5英里进行额外的运动。弗里德曼说:“我的WW教练帮助我随着时间的推移做了一些小的改变,比如在看电视的时候在商业休息时走路,帮助我找到我喜欢的锻炼课程,帮助我真正体会到并且喜欢活跃。”

压力较小

感谢Eric Gonzales

在WW减肥之前,Eric Gonzales会强调我们许多人认为理所当然的日常决定。 “我现在可以在没有焦虑和恐惧的情况下去餐馆,当我走进去想道,"他们会坐在我的摊位吗?如果他们这样做我会适合吗?“他说。曾经患有高血压和2型糖尿病的冈萨雷斯感到欣慰的是,他现在可以吃饭而不会因高血压而头晕目眩或晕眩;他的血糖也得到了更好的控制。 “最好的部分是我现在正在创造美好的回忆,这肯定会超过我前世的悲伤,”他说。这里有一些令人鼓舞的减肥秘诀来自失去50磅以上的人。

跑步开始

礼貌AiméeVanZile-Buchwalter

“自从开始我的WW之旅以来,我接受过训练AiméeVanZile表示,他将参加三场半程马拉松比赛。 “在我开始健康之前,我从未想过能够跑一英里,更不用说13.1了!我开始慢慢地,一次一英里,现在称自己为跑步者,所有这一切都是因为我决定了我的决定,并将我的健康和健康放在首位。“她还指出与食物建立更健康的关系有多好她在不受限制的情况下做出更好的决定。这里有几乎每个人都有15个减肥错误

当你内心感觉良好时,它会显示在外面。 Bailey Siegel说她的健康改善大大改善了她的人际关系。 “我是一个更快乐,更自信的人,因为我知道我会照顾并优先考虑自己,”她说。 “反过来,它让我成为一个更好的朋友,一个更好的女儿,一个更好的妹妹,一个更好的妻子,而且,我不能忘记,一个更好的狗妈妈!”能量水平的提高使她对旅行的热情更加有益,因为她现在可以徒步去体验令人惊叹的景色而不会感到啰嗦。

刺激的寻求者

礼貌Alaa Sakallah

在用WW开始她的健康之旅之前,Alaa Sakallah喜欢游乐园。但她总是担心她不适合各种游乐设施或景点;此外,她担心她必须在飞机上使用安全带延长器。 “现在,我跳上游乐设施,我唯一的紧张就是骑着最高最可怕的过山车,”萨卡拉说。 “我也不担心自己的飞机座位也不适应。”她利用她新发现的能量来探索她的城市,并且不想回避与她健康的朋友一起在她的建筑物周围行走。查看来自世界各地的这18个可能值得尝试的减肥秘诀。

甜蜜的梦想

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