孩子们睡得更多,少吃 一项新的研究发现,睡眠时间越来越少的孩子吃得越来越少。

该报告刊登在儿科学杂志上,是目前正在搜寻罪魁祸首的罪魁祸首。该研究由坦普尔大学肥胖研究与教育中心公共卫生学副教授ChantelleHart领导,是第一个研究睡眠对儿童进食的影响的研究。通过操纵参与者接受的睡眠量来实现行为。

在布朗大学的Miriam医院和Alpert医学院进行的研究包括37名8至11岁的儿童.27%的参与者超重或肥胖者。

参与者在研究的第一周内睡觉了他们的典型量,并在第二周被随机分为更长或更短的睡眠时间,在第三周完成相反的睡眠时间表。<

结果发现,当参与者增加睡眠时,他们消耗了一个平均值与睡眠受限的那一周相比,每天减少134卡路里的热量,减少半磅的重量。他们的空腹瘦素水平也较低,瘦素是一种调节饥饿的激素,与脂肪组织的数量有关。

“这项研究的结果表明,增加学龄儿童“夜间睡眠可能对预防和治疗肥胖有重要意义,”哈特在一份声明中说道,“睡眠的潜在作用应该进一步探讨。”

哈特已经在研究资助由国家心肺和血液研究所确定是否增加睡眠会导致进食,活动水平和体重发生显着变化。

尽管仍处于早期阶段,但哈特说结果已经开始形成清晰的图片。

“鉴于所有记录的好处,在很多方面,你都不会失去促进晚安的睡眠。”

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